1、兒童牛奶
市場上的兒童牛奶口味多樣，例如常見的紅棗味、核桃味、以及香蕉味、巧克力、草莓味等，都深受孩子喜愛，但其實這都屬于調(diào)制乳。
配料中的主要成分還是奶，但這些調(diào)制奶多是添加了大量的香精來改善牛奶的口味，以此來吸引孩子的注意力。同時也會讓家長覺得里面含有核桃、紅棗等很有營養(yǎng)。
如果孩子長期飲用這種調(diào)制奶很容易引起微量元素缺乏，抑制骨骼發(fā)育生長，從而影響長高。有的還會引起孩子挑食、偏食、食欲差等，影響正常飲食。
2、復(fù)原乳
復(fù)原乳又稱“還原乳”或“還原奶”，是指把牛奶濃縮、干燥成為濃縮乳或乳粉，再添加適量水，制成與原乳中水、固體物比例相當(dāng)?shù)娜橐骸?br />再經(jīng)過高溫消毒，才能通過無菌工藝灌裝出廠。通俗地講，就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶。
所以復(fù)原乳這種生產(chǎn)方式相比于巴氏奶，加熱的次數(shù)更多、時間更長、溫度更高。因此，營養(yǎng)流失更多一些，比如維生素 B1、維生素 B6。
而且大部分復(fù)原乳牛奶中都額外加了糖，其中的營養(yǎng)價值有時候真的還不如一根雪糕。
所以家長可以偶爾給孩子當(dāng)做飲料來喝，但用來代替純牛奶長期飲用還是不可取的。
3、高鈣牛奶
高鈣奶，顧名思義就是鈣含量更高的牛奶。媽媽們認(rèn)為孩子正在長身體，需要多補(bǔ)鈣，所以會買些高鈣奶。
但其實高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產(chǎn)時人為地添加一些鈣，使得鈣含量高一些。所以它還被稱為“鈣強(qiáng)化奶”。
目前來看，高鈣奶中用的較多的是碳酸鈣和乳鈣，而人體對于碳酸鈣只能吸收40%，長期攝入還會導(dǎo)致孩子患上各類“結(jié)石”疾病。
并且普通純牛奶中的鈣含量已經(jīng)很高，人體吸收率也高，根本沒必要再去攝入一些人為給牛奶補(bǔ)入的“鈣”。
只要給孩子在日常的飲食中多加些綠葉蔬菜或者豆腐等高鈣食物，以及一些骨頭湯，就可以滿足每天的鈣需求了。也可以通過曬太陽，運動來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
雖說這三種牛奶對孩子身體不好，但還是有好的純牛奶的。而且辨別好的牛奶也很簡單，除了比較信賴的大品牌，以及沒有添加劑的牛奶之外。
更重要的是還要看看配料表，多多對比同等價位的牛奶產(chǎn)品，從中選擇脂肪含量高的。
一般來說，脂肪含量越高，質(zhì)量就越好。這是因為脂肪跟蛋白質(zhì)不同，極少會出現(xiàn)添加人工化學(xué)物質(zhì)的情況。而且蛋白質(zhì)含量高的也不代表牛奶質(zhì)量就一定好。