1、 羊奶蜂蜜
《圣經(jīng)》說,天堂是羊奶加蜂蜜的地方。羊奶加蜂蜜飲食,相得益彰,建議羊奶與蜂蜜按1:10調(diào)配。蜂蜜中的主要成分是糖類,同時含有豐富的維生素和生物活性物質(zhì)。羊奶蜂蜜具有補益和中,清熱解毒、潤腸通便,以及美容養(yǎng)顏和增加機體免疫力的作用。
2、 羊奶燕麥
羊奶搭配燕麥片,既可使人體獲得豐富的營養(yǎng),又能夠起到節(jié)食減肥、瘦身的效果。燕麥的典型特點是高纖維、高蛋白質(zhì)、低能量、屬于功能性保健食品。
羊奶燕麥的功效,一是具有保護心臟,預防動脈粥樣硬化的作用。燕麥中富含β-葡聚糖。葡聚糖是一種非常好的調(diào)節(jié)血糖的物質(zhì),可輔助降血壓、降血脂、降膽固醇,對于保心臟、預防動脈粥樣硬化有很大作用。
二是具有控制體重的作用。燕麥片中富含膳食纖維,吸水后膨脹,使用之后可增加飽腹感,減重人群食用后有利于減肥和瘦身。
三是具有改善便秘的作用。因為燕麥中的膳食纖維一方面可吸水膨脹、軟化糞便,另一方面還可增加胃腸道的蠕動,促進消化,從而起到通便的效果。
3、 羊奶餅干
羊奶餅干是非常適宜上班族食用的營養(yǎng)瘦身快餐食品,可根據(jù)個人的愛好選擇,羊奶與餅干的比例可根據(jù)個人營養(yǎng)需求和瘦身目標確定。一般而言,羊奶與餅干的比例是1:6。
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羊奶和它一起吃,增強機體免疫力
作者:鮮奶運輸車發(fā)布時間:2021-01-15所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表
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