欧美熟妇成人午夜电影免费,双性娇喘浑圆奶水H男男,激情五月天亚洲色图,欧美被操,纯做爱视频免费观看,国产在线观看第三页视频

淘寶店鋪 7*24小時熱線:400--6373--859
乳業(yè)百科
您當(dāng)前的位置:首頁 > 乳業(yè)百科 > 酸奶與代謝有關(guān)系嗎?喝酸奶,要注意哪些細(xì)節(jié)?
欄目導(dǎo)航:產(chǎn)品中心 | 案例中心 | 媒體中心 | 技術(shù)服務(wù) | 關(guān)于新東 | 聯(lián)系我們 |

· 乳業(yè)百科

酸奶與代謝有關(guān)系嗎?喝酸奶,要注意哪些細(xì)節(jié)?

作者:鮮奶運輸車發(fā)布時間:2019-11-07所屬欄目:乳業(yè)百科返回列表

補鈣是受關(guān)注的話題,而奶制品是鈣質(zhì)的良好來源,隨著健康意識的提升,很多人養(yǎng)成了堅持飲用奶制品的習(xí)慣。那么,除了補鈣,奶制品還有什么作用?需要注意哪些問題呢?咱們現(xiàn)在就以酸奶為例,解析其中的細(xì)節(jié)。
較近,1項針對咱們同胞的研究發(fā)現(xiàn),奶制品的攝入與多種慢性代謝異常的風(fēng)險降低有關(guān)。研究者經(jīng)過調(diào)查,分析了奶制品與肥胖、脂肪肝、高血壓等代謝異常的關(guān)系。結(jié)論是,以酸奶為代表的奶制品的攝入,與超重、腹型肥胖、高脂血癥等呈負(fù)相關(guān)。就是說,喜歡喝酸奶的人,慢性代謝異常的風(fēng)險會降低。研究者認(rèn)為,其中的機制是奶制品能夠調(diào)節(jié)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、總熱量攝入。
酸奶有益健康的科研佐證還有很多。較早前,1項涉及歐洲8個國家共計34萬多人參與的研究結(jié)果顯示,酸奶和發(fā)酵奶酪的攝入量,與血糖異常呈負(fù)相關(guān);哈佛大學(xué)的1項薈萃分析顯示,每天喝大約30克酸奶,可以減少血糖異常的風(fēng)險。研究者認(rèn)為,起到健康作用的因素是酸奶中富含鈣、鎂、脂肪酸。
餐后炎癥反應(yīng)被認(rèn)為與胰島素抵抗等風(fēng)險的增加有關(guān),特別是肥胖的人,腸道屏障功能受損,會導(dǎo)致慢性炎癥反應(yīng)和低劑量內(nèi)毒素暴露增加,這稱為代謝性內(nèi)毒素血癥。乳蛋白和鈣,可通過促進(jìn)胰島素分泌、延緩胃排空、減少脂肪吸收等來減輕餐后血糖的升高,酸奶也可以通過改變腸道菌群、刺激產(chǎn)生黏蛋白,改善腸道屏障。因此,酸奶有助于預(yù)防和減輕代謝異常。
飲用酸奶,要認(rèn)清正品。酸奶是用優(yōu)質(zhì)牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成的,而酸奶飲料只是含酸奶成分。按照相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn),100克酸奶中,要求蛋白質(zhì)含量要達(dá)到或超過2.9克,但是,多數(shù)酸奶飲料,每100克中的蛋白質(zhì)含量都在1克以下,而且會含有添加糖等成分,營養(yǎng)價值的比較,一目了然。
普通群眾可能認(rèn)為,既然酸奶是由牛奶發(fā)酵而來,那就是1種特殊的牛奶,喝牛奶就好啦,何必要喝酸奶?從營養(yǎng)成分來看,酸奶和牛奶的區(qū)別不是太大,但是,酸奶更易于消化和吸收,對營養(yǎng)成分的利用率更高。此外,牛奶中所含的糖分,大部分是乳糖,缺乏乳糖酶的人,喝牛奶后會有胃部不適甚至腹瀉,這稱為乳糖不耐受,這種人喝酸奶,通常不會引起不適。因此,酸奶是乳糖不耐受者的牛奶替代品。
飲用酸奶的時間,也有講究。通常建議,早餐的熱能供應(yīng)占全天的25%左右,早餐喝牛奶能夠有效補充熱能,晚上喝牛奶,則有助于增加睡眠質(zhì)量。因此,喝酸奶的較佳是午飯時間。雖然國外有研究認(rèn)為,午飯前喝酸奶對改善餐后血糖的效果更好。但是,咱們這兒的學(xué)者卻認(rèn)為,酸奶較佳飲用時間是午飯時或午飯30分鐘后,理由是,人體的胃液酸堿度在1到3之間,空腹時酸堿度在2以下,不適合酸奶中的乳酸菌生長,飯后胃液被稀釋,酸堿度升高,更有利酸奶中的營養(yǎng)成分的吸收。因此建議,在午飯時或午飯后喝1杯酸奶。
最新資訊
2024-11-29山東又一物流公司選擇天潤新東牌牛奶運輸車
2024-11-29新東機械幫內(nèi)蒙古乳品企業(yè)配套鮮奶運輸車
2024-11-28衡水乳企擬從新東機械訂購一批牛奶制冷罐
2024-11-28新東機械與保定客戶達(dá)成牛奶制冷罐合作意向
2024-11-28新東機械向菏澤客戶提供高性能牛奶制冷罐設(shè)備
2024-11-28山東濱州客戶考察新東機械并成功訂購牛奶制冷罐
熱門資訊
2018-07-18你知道牛奶是怎樣生產(chǎn)出來的么?
2018-07-28奶牛也要“嬌生慣養(yǎng)”,還得哄它開心
2018-07-22奶牛發(fā)燒“信號”要重視,不然會讓你損失慘重!
2018-07-27奶牛養(yǎng)殖:奶牛不食癥的常見原因及預(yù)防措施
2018-07-27新東奶罐車800公里車程牛奶升溫小于1℃
2018-07-27寧波牛奶的修“鮮”之道

產(chǎn)品推薦

  • 牦牛奶集裝箱收奶站

  • 32噸大型半掛鮮牛奶運輸不銹鋼罐車

  • 車載式移動收奶站

  • 食品果蔬烘干設(shè)備

  • 東風(fēng)多利卡7噸鮮奶運輸罐車

  • 移動式TMR飼料攪拌機

  • 解放國五4軸25立方奶罐運輸車

  • 糧食烘干塔

  • 東風(fēng)國五18噸鮮牛奶運輸罐車

  • 20噸牛奶運輸罐

  • 恒溫飲水槽

  • 6噸鮮奶冷藏罐

  • 東風(fēng)18噸乳品公司拉奶專用罐車

  • 吊裝式移動收奶站

  • 20噸牛奶冷藏罐